Meditacion

ISBN: 
9789089988874
Author: 
Davies, Kim
Publisher: 
Librero b.v
Edition: 
First Edition
Physical description: 
224 pages : color illustrations ; 21 cm
Publishing date: 
2017
Book Description: 

La meditación amplía la conciencia, calma la mente y fomenta el bienestar general. Durante miles de años, en diferentes culturas se ha aprovechado el poder de la meditación para mejorar la concentración y la estabilidad emocional. Meditación presenta una amplia variedad de prácticas, con ejercicios explicados paso a paso que le permitirán integrarlas en su vida diaria. Desde la meditación camino del trabajo y el mindfulness hasta las meditaciones para niños, este libro le enseñará a regular la mente, desarrollar una mayor conciencia de su entorno, reducir el estrés o la ansiedad y mejorar su salud y, en general, su bienestar.

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